FORMULE 1 VOEDINGSSHAKE RECEPTEN

Met veel genoegen presenteren wij u de allerlaatste ideetjes op het gebied van de shakerecepten. Ze gaan uit van alle smaken van de Formule 1: Cookies and Cream, Vanille, Chocolade, Aardbei, Tropische vruchten en Cappuccino.

Door alleen wat vruchten, nootjes of andere lekkere ingrediënten aan toe te voegen, kunt u waarachtige smaaksensaties verwachten! 
Doe er ook eens een of twee scheppen proteïnepoeder bij, om te ervaren hoeveel extra kracht proteïne u geeft.

Ontbijt

Bent u een van die miljoenen mensen die regelmatig hun ontbijt overslaan? En heeft u daarom halverwege de ochtend last van een knagend hongergevoel?
Het is niets nieuws dat het ontbijt door veel mensen wordt gezien als de belangrijkste maaltijd van de dag. Niet alleen beïnvloedt het ontbijt uw humeur, het staat ook vast dat uw lichaam een voedzaam ontbijt nodig heeft om in de loop van de dag over voldoende energie te kunnen beschikken.

Herbalife shakes vormen een heerlijk ontbijt - met een hoge voedingswaarde! Maar wat is er op tegen om onze Formule 1 shakes nog aantrekkelijker te maken via onze ontbijtrecepten - vast en zeker gaat u dan voortaan elke dag op de beste manier beginnen. U weet toch dat het bereiden van een ontbijtshake minder tijd kost dan het zetten van een kopje koffie?

Neem 's ochtends verse brandstof in via een lekkere shake en voel u de rest van de dag heer een meester over uw hongergevoel.

Rode Bessen opfrisser

Prikkel uw zinnen met deze koel verfrissende vruchtencocktail. Het pittige cranberrysap en citroen brengen uw gevoel tot leven, terwijl Formule 1 Aarbei er een welkome zoete toets aan toevoegt.

- 1 portie Formule 1 Aardbei
- het sap van een citroen
- 250 ml cranberrysap rode bessen

Ca. 245 calorieën

Ontbijt Shake Sta op en ga ervoor

U zult buiten zinnen zijn van genot als u deze heerlijke ontbijtoppepper heeft geproefd. Ideaal als u een lange dag te gaan heeft. Deze mogelijkheid voor een vullend ontbijt geeft u uw 'granenshake'.

- 1 portie Formule 1 Chocolade
- drie pruimen
- 2 eetlepels havervezels
- 250 ml warme geitenmelk/sojamelk

Ca. 293 calorieën

Snel Ontbijtje

Een flitsende en fruitige sensatie met een verrassend pittig smaakje.
De perfecte manier om de dag razendsnel te beginnen.

- 1 portie Formule 1 Cappuccino
- 250ml ongezoete jus d'orange
- 3 gedroogde abrikozen

ca. 276 calorieën

Ochtendopkikker

Zacht, fruitig, zoet, vullend - dat kunt u allemaal zeggen van deze shake die u stimuleert om energiek aan de nieuwe dag te beginnen. Het ei voegt een magnifiek element toe door de bijzondere smeuïge structuur, terwijl de banaan een geleidelijke energiestroom levert. U bent dan ook minstens tot lunchtijd onder de pannen.

- 1 portie Formule 1 Vanille
- 1/2 banaan
- 250ml ongezoete jus d'orange
- 2 eetlepels havervezels
- 1 ei

ca. 364 calorieën

Klik hier om online te bestellen in onze winkel >>>

LUNCH

Top5

Vlugge lunches bestaan vaak uit dikmakers, junkfoodachtige gerechten, sandwiches boordevol calorieën, gebakken lekkernijen en suikerrijke drankjes. Daar kunt u nooit uw honger mee stillen! Hoe kunt u er zeker van zijn dat alle essentiële voedingsstoffen binnen krijgt die uw lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren?

Kijk maar eens naar onze geweldige lunchrecepten, waarmee u uw gewicht gemakkelijker onder controle houdt dan ooit!

Weet dat een shake een uitmuntende maaltijdvervanger is: voedzaam, lekker en bovenal de 'perfecte vorm van fastfood'!

Maak een feest van uw lunchpauze door een shake te gebruiken naast een gezonde groene salade of een voedzaam soepje!

Pittig, hip en heel fruitig. Dat stempelt deze shake tot de perfecte partner van een knisperende verse salade. Dankzij een royale mix van ananas en gedroogde abrikoos, plus een aangename vanillesmaak, heeft u een lunch van topniveau!

- 1 portie Formule 1 Vanille
- 3 schijfjes (100 g) ananas
- 3 gedroogde abrikozen
- 100 ml ongezoete jus d'orange
- 150ml water

ca. 364 calorieën

Bent u helemaal toe aan een kopje koffie en een lunch, dan moet u deze extra romige en royale versie eens proberen! Cappuccino met zoete dadels en ook nog met een hoge voedingswaarde - een unieke traktatie als lunch met een exotisch aroma!

- 1 portie Formule 1 Cappuccino
- 250 ml mager melk
- 3 dadels

ca. 277 calorieën

Dit is een lekkernij voor de liefhebber van chocola. Probeer deze shake eens als dessert, na een verse groentesoep of een knapperige salade. 
De eigenzinnige scherpe gembersmaak voegt een pikant trekje toe aan de rijke en romige chocola. Wie had ooit kunnen denken dat u uzelf zo mocht verwennen met zo weinig calorieën.

- 1 portie Formule 1 Chocolade
- 1 bolletje gember
- 1 dessertlepel chocolademelk
- 250ml water

ca. 192 calorieën

Alweer een smaakvol alternatief, deze combinatie van vanille en tomaat die u zal verrassen door zijn zeer bijzondere smaak. De basis vormt tomatensoep, de vanille voegt hier een vleugje zoetheid aan toe die doet denken aan die van zongedroogde rijpe tomaten. Amandelen dragen een nootachtige ondertoon aan. trek de stoute schoenen aan en maak 'm!

- 1 portie Formule 1 Vanille
- 150ml tomatensoep
- 1 theelepel geraspte amandelen

ca. 248 calorieën

- 1 portie Formule 1 Vanille
- 1 zakje Perzik-mango drankmix
- 1 30 g vetarme roomkaas
- 125ml water

ca. 240 calorieën

Naarmate u meer beweegt, heeft uw lichaam meer voedingsstoffen nodig. Daarom heeft Herbalife een serie typische 'Powershakes' ontwikkeld om het lichaam te helpen:

Brandstof in te nemen
om uw lichaam doelmatig te laten functioneren. Daarvoor dient u eerst te 'tanken', d.w.z. uw spieren te voorzien van energieke voedingsstoffen.

Brandstof bij te vullen
dus uw spieren nieuwe brandstof toe te dienen op het ogenblik dat zij daar het meest aan toe zijn.

Reparatie uit te voeren
u heeft proteïne nodig om de schade te herstellen die uw spiercellen hebben opgelopen tijdens intensieve training of inspanning.

Te renoveren
voed uw lichaam met antioxidanten die ertoe bijdragen dat de 'renovatietijd' bekort wordt, door uw lichaam te helpen de schade door vrije radicalen, ontstaan door stevige inspanningen, te bestrijden.

Met onze speciaal samengestelde Powershakes en hun verschillende calorische waarden, kunt u er zeker van zijn dat uw lichaam alles krijgt dat het nodig heeft, tijdens elke fase van de sportbeoefening.

Dus, of u nu een hardloper, wielrenner of zwemmer bent, neem een Powershake als u kiest voor topprestaties!

Een prima keus als u uw tank wilt vullen voordat u aan uw workout begint. De shake bevat banaan, die veel koolhydraten bevat die directe brandstof leveren. De chocolade-banaan variant is altijd een winnaar!
 
- 1 portie Proteïnepoeder
- 1 portie Formule 1 Chocolade
- 1 banaan
- 250ml magere melk

ca. 349 calorieën

Een reep chocola met vruchten en noten in shakevorm! Een verrukkelijke smaakcombinatie op basis van sojamelk, waardoor extra eiwit wordt aangedragen. Een perfecte shake na de training!
 
- 1 portie Proteïnepoeder
- 1 portie Formule 1 Chocolade
- 3 dadels
- 4 halve walnoten
- 250ml sojamelk

ca. 374 calorieën

Powershake 400

Dit is een ideale shake om voor de training te nemen. Hij is bereid met verdund vruchtensap en is daardoor een goede brandstofbron. U voelt zich verfrist en 'gehydrateerd' en bent helemaal klaar om aan de slag te gaan met deze heerlijke mix van gezonde, energierijke gedroogde vruchten en noten, samen met het tintelende vruchtensap.
 
- 1 portie Proteïnepoeder
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 3 dadels
- 1 theelepel geraspte amandelen
- 3 gedroogde abrikozen
- 150ml ongezoete jus d'orange
- 100ml water

ca. 402 calorieën

Powershake 480

De ultieme keus voor de serieuze sporter! Vul de tank bij met voedzame calorieën na een zware workout. Deze heerlijke shake met een tropisch aroma zit vol energie. 
De hoogwaardige proteïne helpt de schade aan de spiercellen die intensieve training kan veroorzaken, snel te herstellen.
 
- 1 portie Proteïnepoeder
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 1 banaan
- 3 schijfjes ananas
- 250ml geitenmelk

ca. 477 calorieën

Powershake

Als u goed op uw koolhydraatconsumptie moet letten, is dit uw keuze. Een frisse shake met een verleidelijke tropische smaak, ideaal na de training, om de schade aan de spiercellen te herstellen. Een heerlijk smeuïg geheel!
 
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 1/2 portie Formule 1 Tropische vruchten
- 1 middelgrote mango
- 200 ml water

ca. 291 calorieën

Klik hier om online te bestellen in onze winkel >>>

TUSSENDOORTJES

Top5

Als iedereen om u heen zichzelf nu onthaalt op slagroomgebak, waarom zou u zich dan niet zo laten verwennen door een van onze superspeciale tussendoor recepten...?

Als u denkt aan uw favoriete toetjes, bevatten onze tussendoor recepten ook tal van ronduit ondeugende ingrediënten, van rijke chocola en pittige gember tot zoete appelmoes en smeuïg vetarm vanille-ijs!

Zorgvuldig omgaan met uw gewicht en welzijn betekent niet dat u meteen bang hoeft te zijn. Onze shakes geven u de kans uzelf te verwennen terwijl u tegelijk uw lichaam trakteert op een flinke hoeveelheid essentiële voedingsstoffen.

Waag u dus gerust aan een zoetig wortelgebak, een fruitige appeltaart of een luchtige chocolademousse - allemaal op de Herbalife manier!

Chocolade-peer mousse - voor 2

Er zijn dingen die zo lekker zijn dat u ze graag met iemand anders wil delen. Deze mousse is er een van! Klop hem op en laat het een nacht in de koelkast staan. U zult verbaasd zijn met het resultaat - een pracht van een crèmige chocolademousse met een fijne perensmaak.

- 2 porties Formule 1 Chocolade
- 1 blikje peren
- 2 ei-witten (zonders dooiers)
100 ml magere melk

ca. 352 calorieën

Appeltaartshake

Laat elke slok van deze heerlijke en toch eenvoudige en lichte shake op u inwerken. Geniet van de smaak van verse appelen en kruidige kaneel. Een ware smaaksensatie die u niet mag missen!

- 1 portie Formule 1 Vanille
- 2 eetlepels appelmoes
- 250 ml magere melk
- 1 theelepel kaneel

ca. 314 calorieën

Worteltaartshake

Tijd om even iets heel speciaals te ondergaan,een prikkeling van uw zintuigen. De mix van verse wortelen en water leidt tot een voedzaam en verfrissend sap, dat verder wordt opgetuigd met een tipje gember waardoor uw smaakpapillen worden geprikkeld. Rozijnen en vanille voeren deze creatie naar een supergenotniveau!

- portie Formule 1 Vanille
- 1 middelgrote verse wortel
- 25 g rozijnen
- 1 klein bolletje gekonfijte gember
- 100 ml ongezoete jus d'orange
- 100 ml water

ca. 231 calorieën

Cappuccino Roomdessert

Een onvergelijkelijke combinatie van vetarm ijs en Formule 1 Cappuccino, waaraan een vleugje amandel is toegevoegd. De droom van een koffieliefhebber en als u graag slagroom in die koffie hebt, dan is dit uw volmaakte alternatief in de vorm van een Formule 1 shake. Doe het maar - verwen uzelf!

- 1 portie Formule 1 Cappuccino
- 100 ml (1 schepje) vetarm vanille-ijs
- 150 ml magere melk
druppel amandelextract

ca. 244 calorieën

Mellow Yellow

De Mellow Yellow shake is een eiwitrijke surprise met een duidelijk Caribisch tintje. Ga zitten, ontspan u en geniet volop van de gewaarwording van tropische vruchten. Heel mooi om een warme zomeravond in gloed te zetten!

- 1 portie Formule 1 Vanille
- 1 portie Formule 1 Tropische Vruchten
- 250 ml ananassap

ca. 258 calorieën

Top5